バレエのレッスンには、自分を最大限に美しく磨くための、また健康維持・増進のためのトレーニングがぎっしり詰まっています。美と健康の宝庫ともいえるバレエレッスンの素晴らしさを、特にバレエに興味のない方にも体験してほしいと願って、私が３０歳の時に、エクササイズの指導を始めました。
スポーツマンのためのムキムキの体を作るトレーニングではなく、普段の生活をより美しく、より健康的に、イキイキと暮らしていただくために、 バレエの体作りと同様に必要な部分に必要な分だけ筋肉をつけるエクササイズです。
特に大事に考えているのは、姿勢と歩き方です。どんなに素晴らしいトレーニングであっても、日常の姿勢や歩き方に気を配り、美しい立ち振舞いをしている方にはかないません。美しいスタイルも美しい着こなしも、すべて日頃の姿勢の賜物です。では、正しい姿勢とは？それは骨格が正しい位置に保たれていること。つまり、骨格を正しい位置に保つための、インナーマッスルを鍛える必要があるというわけです。
このクラスでは、骨格を直接支えている体の奥の筋肉に働きかけ、膝や腰に負担をかけない上にスーッと伸びる美しい姿勢を目指します。
バレエの基本・ピラティス・ヨガをわかりやすくアレンジして取り入れ、長年の体の歪みを少しずつ改善して、自分自身で整体をしていきます。
自分の体と向き合い、体の中から変えていくスローなトレーニングですので、年齢を問わず始められますし、リハビリ中の方にもお勧めできます。
心を解放し、ストレスを取り除いていただくために、リラックス系のアロマオイルの香りを漂わせ、上質な音質でのレッスンを提供しています。すぐに結果が出るものではありませんので、気分よく楽しく続けていただけることを願って、指導しています。